个人简介

姓名：丁业嘉

年级专业：2020级国际经济与贸易2班

录取学校和专业/录用单位和岗位：广东外语外贸大学 国际贸易学

在校奖励和荣誉： 2021年（第四届）全国高校经济决策虚仿实验大赛全国总决赛三等奖，2021年第九届“泰迪杯”数据挖掘挑战赛广东省优胜奖，校级三等奖学金；2022-2023年度金沙集团1862cc优秀共青团员，2022年暑期社会实践三下乡优秀团队，2022年互联网+高教主赛道优秀奖；金沙集团1862cc2024届优秀毕业论文。

备考心得

从大一入学开始，我就有了考研的想法，但是我是一个英语并不够好的国贸人，甚至大一英语还险些挂科。可是，外语是考研不可以绕开的一条路，所以从大一开始，我就想着要提高英语，虽然没有列出详细的计划，但是也有利用软件每天坚持背单词。

大一大二的我并没有对考研很着急，像大多数大学生一样，我也在忙着社团活动、参加比赛和考证。到了大三，我开始意识到我必须要有所行动了，便开始了收集资料，买书和看课。一开始的我就只是在各种社交平台刷着考研攻略和需要避开的坑，在开始准备考研的阶段，我认为除了了解“考研”是什么以外，更重要的是找到你考研的理由，问问自己为什么要考研，清楚了这些，才能在未来一年不再迷茫，坚定的完成自己的任务。

我认为考研是一条并不轻松的道路，比高考更苦，高考是大家都在被动吃苦，而考研是你自己主动选择的吃苦。关于老师、课程和书籍我在这里就不做推荐了，在全网你可以找到众多博主的推荐，我认为更重要的是开始行动这件事，备考的试卷和书籍就像你在考研这场战斗中的利剑，想要和剑达成共鸣，需要花费大量的时间和努力，在这一年多，我摸索出了下面的一些方法，分享给大家：

列计划：“凡事预则立,不预则废”，身为一个“J”人，我非常喜欢列计划，根据自己的目标和自己的状态，列出清晰可行的计划，就像是在游戏里面的每日任务一样，认真完成了之后就会有满满的成就感，完成了计划后休息时间也不会因为看到别人还在“卷”而紧张，我会告诉自己“我有我自己的节奏，我完成了自己应该完成的事情就好”。

定期复盘：具体来说，分别以一星期、半个月、一个月为周期，花半个小时思考四个问题①这段时间我做了什么？②有没有按时完成计划？③完成了的话，我接下来要怎么安排？④没有完成的话，我应该怎么弥补，后面的任务又应该怎么调整？我们要根据复盘的结果检查自己的目标和当前的备考状态，及时的调整好适合自己计划。

情绪管理：考研的过程并不轻松，长期处在一个高压环境下，郁闷的时刻说来就来，不可能每次都花大量时间去处理坏情绪。关键是，如何让自己的情绪收放自如。这里我分享两个我处理情绪的小方法。①情绪垃圾桶：每次心烦意乱的时候，尝试将自己的想法写下来，就像把当前混乱的思绪丢到“垃圾桶”一样，写下来后，思绪也就轻松多了；②深呼吸：焦虑烦躁的时候，睡不着的时候，尝试一下深呼吸吧，也可以看看网上的一些冥想指导视频，如果没时间进行冥想的话，就简单的做几次深呼吸可能对你当下的情绪管理有奇效。

寄语

努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。考研是人生中一个重要的决定，但它却不是唯一的选择。无论结果如何，都要相信自己的价值，勇敢地追求梦想，加油！